¡Cepíllate los dientes y reduce 50 riesgos graves de salud!
La boca, puerta de entrada a graves problemas
Imagina que algo tan simple como cepillarte los dientes tres veces al día podría alejarte de más de 50 enfermedades serias. Suena increíble, ¿verdad? Pues eso es lo que han dicho expertos en una conferencia reciente en Estados Unidos.
En el evento de la AAAS –que significa Asociación Estadounidense para el Avance de la Ciencia, una reunión anual de científicos–, un profesor de la Universidad de Minnesota, Alpdogan Kantarci, soltó esta bomba. Según él, cuidar bien los dientes reduce riesgos de demencia, artritis reumatoide y otras dolencias.
¿Cómo las bacterias de la boca nos traicionan?
Todo empieza con la periodontitis, una forma agresiva de enfermedad de las encías. No es solo mal aliento: las bacterias viajan por la sangre al cerebro o articulaciones, causando inflamación crónica.
Esto acelera placas en el cerebro que joden los neurotransmisores –esos mensajeros químicos del cerebro– y lleva a pérdida de memoria. En las articulaciones, el sistema inmune ataca por error. Aclaración importante: no hay prueba de que cause directamente estas enfermedades, pero sí las agrava.
Personas con males leves que se cepillan bien o van al dentista muestran mejor respuesta cognitiva. ¡Datos que dan que pensar!
Europa y sus dientes flojos
Aquí en nuestro continente, no lo tenemos todo resuelto. Un estudio de 2022 puso a Noruega como la más obsesionada con los dientes, pero Serbia, Letonia y Polonia van a la cola.
Para visitas al dentista, Países Bajos lidera, mientras Portugal, Irlanda y el Reino Unido se quedan atrás. ¿Razones? Costes altos, listas de espera eternas y distancias. Los mayores de 65 sufren más, según Eurostat 2024.
En el Reino Unido, el 41% tiene caries, un salto desde el 28% de 2009. Y culpan a la comida ultraprocesada, obesidad y sedentarismo del mundo occidental.
Consejos prácticos que cambian todo
Kantarci lo tiene claro: cepíllate antes de dormir y después de azúcares. Usa cepillo eléctrico y limpia la lengua, que es un nido de bacterias.
Olvídate de dietas blandas llenas de procesados. Mejora la higiene bucal para una salud general top.
¿En qué te afecta esto a ti?
Si eres de los que pasa del dentista o come bollería industrial, ojo: podrías estar invitando a demencia o dolores articulares antes de tiempo. En España, con envejecimiento poblacional, esto pega fuerte. Un hábito barato como cepillarte bien te ahorra disgustos caros en salud futura.
Mi opinión personal
Yo siempre he sido un poco vago con el hilo dental, pero esto me ha hecho replantearme. Es alucinante cómo la boca conecta con todo el cuerpo. Si por tres minutos al día evitas males gordos, ¿por qué no? Hazme caso, empieza hoy y nota la diferencia. Ojalá lo enseñaran más en escuelas.
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